Transforme sua saúde com nutrição consciente e afetiva

Saber equilibrar a alimentação ao longo do dia é uma estratégia inteligente que permite ao indivíduo alcançar seus objetivos de uma maneira leve, sem proibições e nem concessões exageradas!

Quando o tema é nutrição, ‘TODO MUNDO SABE’ alguma coisa! E junto com este ‘saber’, diversas crenças e convicções estão ali arraigadas… O mais importante neste contexto é se apoiar em dados científicos críveis, confiáveis e robustos do ponto de vista acadêmico científico, para desvendar mistérios, romper barreiras e desmistificar mitos nutricionais!

Em todas as esferas da vida, a educação promove uma revolução! Quando o tema é nutrição, esta afirmativa é chave de ouro! A Educação Alimentar e Nutricional é uma ferramenta ímpar para implementar a aquisição de hábitos ou promover a mudança de hábitos. Uma vez tendo posse do conhecimento, o indivíduo passa a fazer escolhas e ter hábitos mais adequados para si, em todas as esferas da vida. Portanto, a educação nutricional promove uma revolução na vida de qualquer indivíduo, em qualquer faixa etária.

Existem alguns momentos da vida (infância, adolescência, senescência) ou estilos de vida adotados (atleta, trabalhador noturno, pós-cirúrgico), que demandam necessidades nutricionais específicas e que podem não ser supridas apenas com alimentos. São para estes pacientes que uma avaliação criteriosa se faz necessária e a inclusão de suplementos alimentares e nutricionais pode ser o diferencial na qualidade de vida do indivíduo.

Dicas e receitas práticas são muito bem-vindas na rotina de qualquer pessoa! Desde os adolescentes que estão se tornando cada vez mais independentes, passando pelas mães e pais que precisam realizar inúmeras tarefas no dia-a-dia quando os filhos são pequenos, até adultos que têm uma rotina profissional bastante atribulada. Praticidade é essencial!

Planejar o dia seguinte! Esta atitude facilita a vida de qualquer pessoa! Planejar as atividades, os afazeres, o que vamos priorizar, o que vamos delegar, o que vamos vestir, o que vamos comer! Planejar o dia seguinte ou a semana seguinte, garante a disponibilidade de alimentos saudáveis e facilita a escolha certa!

Não só de alimentos e nutrientes vive o corpo! Nosso organismo precisa de hábitos saudáveis para formar um grande elo de bem-estar em todas as esferas (desde fisiológica, até social e emocional). Se alimentar nos horários corretos, ter uma rotina de prática de atividades físicas e dormir de maneira satisfatória são hábitos que nutrem o corpo!

Ah! O amor! Ingrediente secreto de qualquer receita! No universo da nutrição, no contexto da alimentação, afeto, cuidado, carinho e amor são essenciais!

Respeito é a base de tudo. E na nutrição não pode e não deve ser diferente. Cada um tem uma rotina peculiar à fase da vida que está enfrentando; cada um tem uma dinâmica familiar própria; cada um tem uma história de vida que precisa ser considerada quando o assunto é nutrição. É fundamental respeitar a individualidade de cada paciente para que o sucesso almejado seja alcançado!